Recreatief, wedstrijd – of topsporter, voeding speelt een cruciale rol in het behalen van je sportieve doelstellingen. Samen bepalen we wat, wanneer en hoeveel er gegeten of gedronken moet worden om je lichaam te geven wat het nodig heeft.
Door het bewust weg laten van koolhydraten kan je een lichaam gecontroleerd in ketose brengen. Dit is een metabole staat waarbij het lichaam vet omzet in glucose om zo in de energiebehoefte te voorzien.
Voedingsadvies is meer dan calorieën tellen. Natuurlijk kunnen veranderingen in je voedingspatroon je helpen bij overgewicht maar voeding kan zoveel meer.
